Lerøysamling mandag 4. juni kl. 18.00

Alle 13 og 14 åringer som driver med friidrett inviteres til Lerøysamling på Lunderød stadion.

Norsk friidrett Agder 20. mai 2018

Til alle 13 og 14 åringer som driver friidrett i Aust og Vest Agder

Lerøysamling- kretstrening-Lunderød stadion Arendal

Mandag 4.juni kl. 18.00

Lerøy-lekene er et kretslagsstevne for gutter og jenter født i 2004 og 2005. Stevnet arrangeres på Osterøy i Hordaland8-9. september, og alle gutter og jenter som driver med friidrett i Agder og som blir 13 og 14 år i 2018 ønsker vi skal bli med på satsingen mot dette stevnet.

Samlingen er den første av to samlinger utendørs. Den neste går 5.september i Mandal i forbindelse med kretskarusell stevne nr. 8. Sett av kvelden allerede nå.

Samlinga på Lunderød i Arendal(Øyestad vest for byen)begynner med felles oppvarming med prøving av treningsøvelser i drill og lett styrke, samt teknisk trening i sprint og mellomdistanse, hekk, spyd , lengde høyde.

Programmet blir omtrent som følger

18.00 Opprop og info

18.10 Felles oppvarming med innlagt drill

18.30 -19.15 Deling grupper Alle bør innom to øvelser. Ca 30 min på hvert sted

Sprint Starttrening, start og løpsteknikk

Hekk Start og hekketeknisk trening

Høyde/lengde Tilløps og teknikktrening

Kast kule og spyd - generell grunnleggende kasttrening

Kl. 19.15-20.00 Deltakerne fortsetter med teknisk trening i en ny øvelse

Ta med vanlig treningstøy og piggsko. Vi vil også oppfordre klubbtrenere til å bli med på samlingene for best mulig kunne følge opp Team Agder-Lerøyutøverne og i tillegg kanskje få litt tips og ideer til videre trening i egen klubb.

Spørsmål om Lerøy-samlingen kan stilles til din lagstrener eller til Jon Fjeld telefon 41227209, Anders Post Bentsen telefon 91333260 og Frida Linnea Svensson(ansvarlig Lerøy laget) telefon 45040745

Vel møtt til samling

Vennlig hilsen

Norsk Friidrett Agder

Jon Fjeld

Sponsor Enkeltutøvere

Sponsor Enkeltutøvere - Allianse Regnskap

Oppslagstavle

©2018 Spoortz AS (tidligere 123klubb) leverer totalverktøy for effektiv klubbdrift